हृदय रोग :-हृदय रोग से बचने के उपाय
१ सूर्य निकलने से पहले तीन -चार मील तेज रफ्तार से चलना
२ नशीली चीजों का सेवन ,ठंडे पेय पदार्थों का सेवन न करना
३.घी तेल ,तली छोकीं पदार्थ, नमकीन वस्तुए , पापढ़ , चिप्स ,चूरन का सेवन न करना
४ केला, खजूर, सीताफल ,गन्ना , अंगूर व् आम का सेवन न करना
५.अरबी,आलू , कच्चे केले , मूंगफली का सेवन न करना
६.मैदा या इससे बनी चीजें न खाना
७ शरीर का वज़न कम रखना , ब्लड प्रेशर नियंत्रण रखना
८ साल में दो बार ई सी जी व् लिपिड प्रोफाइल कराना
९ कम खाना.खाने में कम अन्तर , रात को जल्दी सोना , सुबह जल्दी उठना, काम में जल्दबाजी न करना , कठोर परिश्रम न करना , स्वार्थी न बनें
१० दूसरों का हित का कार्य करें
११ इन्द्रियों को भोग में नही. योग में लगायें
१२ मन-मष्तिक , चित शुभ कार्यों में लगायें
१३अंहकार का त्याग करें.
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