1. कम बोलें
2. धीरे बोलें
3. मीठा बोलें
4. थोडा खाएं
5. थोडा सोयें
6. थोडा बोले
7. स्वयं का निरीक्षण करें
8. स्वयं को निहारें
9. स्वयं से बात करें
10. स्वयं को सुधारें
(क्षमा कीजीये उपरोक्त सूत्र मैंने स्वयं के लिए लिखे हैं । )
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